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红绿豆减肥汤 美丽达人日常必备品
发布时间:2015/12/15 16:09:21 浏览数量:分类:纤体塑型

红豆、绿豆减肥汤是最经典的美容、减肥汤了。一直以来,深受减肥一族的最爱。下面小编和大家分享一下红豆、绿豆减肥汤的制作材料、减肥原理以及食用方法、注意事项等等。

红绿豆减肥汤所需材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

红绿豆减肥汤减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

红绿豆减肥汤做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。

红绿豆减肥汤食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

另外,想要获得更好的减肥美容效果,最好每天遵循以下几点:

1.每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

2.除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

3.晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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